cykl 6 tygodni

[...] trenować pierwsze 6 tygodni zgodnie z planem(co tydzień zwiększać ilość serii o 1) a pózniej tydzień przerwy, i zaczynam od nowa, tyle że ze zwiększonym obciążeniem. Cały cykl razem z regeneracją trwa w sumie 13 tygodni. Taką metode treningu zalecił mi mój lekarz sportowy. Można ją stosować np tylko na jedne grupy mięsniowe np ramie (biceps [...]

[...] to być już tradycyjny split, to warto było by znaleźć ten 4 dzień. Teraz chcę spróbować ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu, zobaczymy jakie będą efekty (gdzieś po 4 tygodniach zdecyduję czy przy nim zostanę czy zmienię). Jak już zdecydujesz się rozpocząć trening ułożonym przez siebie planem, niech trwa to już cały cykl ( 6- 8 tygodni ).

Ann, dokładnie };-) Marta, hmm, zakładasz cykl na 4-6 tygodni. Czy ja wiem co ja robię @-|8-O\-) Red, haha, ale masz fantazję moja droga %-) __________________________________________________________________ dzień 42 DNT To znaczy planowo zaczęłam robić nogi, ale przerwałam w trakcie pierwszej serii. Te ostatnie spacery naprawdę były za dobre i [...]

Odblok jak odblok ale ja bym trochę inaczej ten cykl widział. 8 tygodni sama susta później te z 6 tygodni chociaż na mecie z winem. Dwa powody są ku temu:-) Przez 8 tygodni susta ładnie sama go porobi, a jak w potem doda metę i wino to go pięknie wyj**ie. Druga sprawa, susta plus meta to super samopoczucie, mnóstwo siły do przodu, później wjazd [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 104 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:66 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:0 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za dużo tego 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Trwa 11. POZIOM BF%: 14 12. [...]

Ułozycie cykl z 18 amp Winka Zambon i 20 ml Propio 5 % ! Ja myslalem zeby walic pon propio wtorek wino sroda propio czwartek wino piatek propio sobota NIC niedziela wino [...]

Zarówno cykl, jak i dieta wygląda ok. Bolda bym sobie odpuścił. Środki do robienia masy odpowiednie i wystarczające. Nie ma potrzeby dokładać wg mnie następnego środka, który bardzo obciąży budżet, a efekt może być nieadekwatny do wydanego hajsu. Pomyślał bym też na wrzucenie na koniec tego okresu na 5-6 tygodni mety ponownie. Sam tak robiłem [...]

[...] Jak zaczynasz znowu z treningami to polecam 6 tygodni Full Body Workout. Ćwiczysz 3 razy w tygodniu Na wszystkich sesjach robisz wszystkie te same ćwiczenia Stosujesz cykl 15-10-5 (Pierwsze 2 tygodnie 15 powtórzeń, 3-4 10 powtórzeń, 5-6 5 powtórzeń) Ciężary dobierasz tak by mieć siłe zrobić 1-2 powtórzenia więcej niż planowano ale ich nie [...]

no efekty bedą olbzymie, ale 600 g kreatyny to grubo za duzo na jeden cykl, na cykl 6 tygodniowy potrzeba ok 300 g, a kretki sie nie bierze dlugo, gora 5-6 tygodni.

Dodał bym jeszcze suplement vitaminowy (np.Now Special Two) oraz 500g mono (starczy na 2 cykle) plus 1 opakowke BCAA. zamiast np. napalma (jak nie to zostaw napalma na 3 cykl) i zrób tak: 1 cykl: DT; rano vitaminy, 5g. mono (tak samo w DNT) przed treningiem: noxplode 1 miarka, 10g. BCAA I GLUTA, PO TRENINGU: CYTOCEL, 40-45 G. CARBO, 10G. BCAA I [...]

Są różne sposoby suplementacji: 1. Cykliczna (cykl 6-12 tygodni): W dni treningowe 5g (jeśli kaps ma 1.25g to 4 kapsy) przed + 5g po treningu. W dni wolne od treningu 5g o dowolnej porze. 2. Stała suplementacja (nawet rok): 5g codziennie o dowolnej porze. 3. Stała suplementacja II: 5g przed +5g po treningu. W dni wolne od treningu nie [...]

ciekawe co POP bierze 2 lata walenia po nosie ,picia ,imprez ,6 tygodni na siłce cykl i większy i więccej siły niz całe WK

[...] wiem -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z hakiem 6. DIETA: obecnie białko 3g/1kg, tłuszcze 1.2g/1kg, węgle 5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I cykl, na mecie 6 tygodni 30ed 9. CEL CYKLU II: Najpierw redukcja 8-10 tyg, później czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 8-10tygodni w [...]

a czy mogę np: jak mam cykl kreatynowy 6 tygodni następne 6 tygodni na pompie jechać???

[...] suplement dla osób chcących rozwijać masę mięśniową. Wspomaga ona jej rozwój, a dieta i odżywki jej to umożliwiają mówiąc obrazowo. 300 gram kreatyny wystarczy na jeden cykl i taką zakup. OLIMP creapure będzie bardzo dobra. Bierz ją 5 gram rano i 5 gram od razu po treningu, a w dni wolne tylko 5 gram rano. Stosuj przez 6 tygodni, a później [...]

[...] ma swój sklep z suplami w moim mieście był ostatnio na szkoleniu z jakieś firmy... tam wręcz zachęcano przy kreatynie do fazy ładowania na mono... i bez znaczenia ile miał trwać cykl czy np 4 czy 6-7tyg. Kiedyś sam robiłem takową i cykl trwał właśnie 6 tygodni. Sprawdziło się doskonale. Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2011-03-14 22:15:29

Przerwa pomiedzy cyklami kreatynowymi powinna byc tak dluga minimalnie, jak trwal cykl Przyklad: 6 tygodni cyklu=6 tygodni przerwy Co do hmb: DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

[...] zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna wtedy cykl pociągnąć te 6 tygodni, a przy PH tak się utarło, że 4tyg to max. Do tego - meta nie blokuje tak tragicznie jak prohormony (generalizując). No dobra; odnośnie [...]

[...] ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to [...]

[...] 50! Nastepnie, nie musze chyba ci mowic ze tak silny środek bardzo szybko i mocno zakłoce prace ukladu hormonalnego.Bardzo gorąco polecam ci HCG i niemałe ilosci clomidu po cyklu.Nolva pod ręką to śmiertelny obowiązek bo gino przy adze to tylko chwila a wielkosc naszych jaj miłym wspomnieniem.Zalecam ci tez podczas brania agi cynk w ilości ok [...]